Trauma therapie, breathwork & lichaamsgerichte sessies
Een 1-op-1 sessie met Zjoske
Op deze pagina vind je de verschillende sessies en workshops die ik aanbied. Niet als ‘behandelingen’, maar als ingangen. Verschillende manieren om je lichaam weer mee te nemen, zodat er werkelijk iets kan verschuiven. Lees ze rustig door. En voel vooral: waar wordt het iets zachter, ruimer of juist nieuwsgierig van binnen?
Herken je dit gevoel?
Het gevoel dat je:
-
continu aan staat
-
alles begrijpt, maar je lichaam niet mee lijkt te doen
-
snel overprikkeld bent of juist niks meer voelt
-
denkt: “Waarom lukt ontspannen mij niet?”
Dit is wat anderen ervaren
Veel mensen die hier terechtkomen zeggen dingen als:
“Het voelt alsof ik constant op scherp sta.”
“Er zit een knoop in mijn buik die maar niet weggaat.”
“Ik wéét het allemaal wel, maar mijn lijf blijft hetzelfde reageren.”
Misschien ben je hier terechtgekomen omdat je voelt dat praten alleen niet meer genoeg is. Omdat je ergens diep vanbinnen weet: mijn lichaam moet hierin meegenomen worden.
1-op-1 sessies
Groep sessies
Begint 22 sep
999 euro
Begint 2 okt
249 euro
Voor jou als je dit herkent
-
“Mijn hoofd is nooit stil.”
-
“Ik voel me snel gespannen zonder duidelijke reden.”
-
“Ontspannen lukt pas als ik instort.”
-
“Ik pas me automatisch aan, ook als het me uitput.”
BRTT werkt direct met het zenuwstelsel. Niet door te analyseren, maar door heel precies te luisteren naar wat je lichaam laat zien. Trillingen, spanning, bevriezing, het zijn geen problemen, maar signalen.
Korte case
Een cliënt kwam binnen met het gevoel dat ze altijd ‘te veel’ was. In het traject werd helder hoe dit verbonden was aan haar plek in het familiesysteem. Door dit te doorvoelen en los te laten, ontstond er rust. Ze maakte andere keuzes, zonder zichzelf steeds te corrigeren.
Dit traject brengt je
-
Meer rust in je lijf
-
Helderheid over wat van jou is en wat niet
-
Ruimte om keuzes te maken die echt kloppen
-
We beginnen met spelen met staan in jouw ‘nieuwe’ identiteit
Trauma Release Breathwork 1-op-1 (TRB)
Via de adem maken we ruimte. Niet om iets te forceren, maar om eerst jouw zenuwstelsel helemaal te ontspannen. Om vanuit daar wat meer het vuur aan te zetten en voorbij jouw gedachten, in je lijf te gaan. Zodat we ruimte creëren, voor jouw lijf, om een beweging af te kunnen maken, die het toen niet af heeft kunnen maken…
Prijs: €250,- ex. btw
Locatie: Breda
Voor jou als je dit herkent
-
“Er zit zóveel vast, ik weet niet waar ik moet beginnen.”
-
“Ik hou alles in en dat kost me enorm veel energie.”
-
“Ik wil niet nóg meer praten, ik wil dat over gaat.”
Wat anderen ervaren
TRB kan intens zijn en is ook niet voor iedereen.
En tegelijk zeggen mensen vaak:
“Alsof er eindelijk iets van me af viel.”
“Ik kan me nu echt helemaal ontspannen.’’
Dit traject brengt je
Ontlading, helderheid en vaak een diep gevoel van opluchting en ruimte.
Sparkly Frequency Lane Traject
Voor als je verlangt naar daar waar je naartoe wil, zonder grote drempels voor je. Maar deuren die opengaan. Waarin je mag ervaren dat het veilig en leuk(!) is om deze stap te zetten door die deur. Oehlalaaaa...
Dit traject werkt op een andere laag. Minder probleemgericht, meer afgestemd op energie en creatiekracht.
Hier stel ik je regelmatig de vraag: Wat wil je wèl?
En precies daar, programmeren we op.
Voor jou als je dit herkent
-
Je wilt niet alleen helen, maar ook creëren
-
Je verlangt naar meer levenslust en speelsheid
-
Je wilt leven vanuit afstemming in plaats van aanpassen
Sparkly Frequency Lane gaat over jouw unieke frequentie. Over ruimte maken voor wie je werkelijk bent.
Waarom een combinatie
Omdat je op die manier het beste uit beide trajecten haalt en dieper kunt gaan.
Dit traject brengt je
-
Verbinding met jouw eigen energie
-
Meer creatiekracht en lichtheid
-
Leven vanuit jouw natuurlijke ritme
Playdate – Interne Speelsheidknop? AAN!
Oeh! Deze is voor de persoon die voelt: ik heb zin in een creatieve bubbel! Sprankelingen in mijn ogen! Verse Ideeën en energie om deze uit te voeren!
Alleen als je zin hebt om meer boeverigheid, speelsheid, creativiteit en je je weer de gezonde ouder wil voelen over je vrije innerlijke kind, is dit voor jou.
Prijs: €249,- ex. btw
Locatie: Doloris Meta Maze(!!)
Wij mogen er buiten openingstijden spelen. Een mega groot kunstlabyrint waar je doorheen kunt klimmen en klauteren...
Voor jou als je verlangt naar
-
“Even niet zo serieus hoeven zijn.”
-
“Meer levenslust en minder zwaarte.”
-
“Weer heerlijk die spark in mezelf wil voelen!”
-
“Dat blije innerlijke kind weer ruimte wil geven!’’
Playdate is geen therapie. Maar kan er stiekem wel op lijken. Het is een ruimte om te experimenteren, te voelen, te lachen en te bewegen. Met jezelf én met anderen.
Ook zakelijk te boeken voor teams
Deze sessie is ook geschikt als teaminterventie of verdiepend teamuitje: voor teams die openstaan voor lichaamsgericht werken en bewust bezig zijn met stress, samenwerking en duurzame inzetbaarheid. Geen standaard teamuitje, wél een ervaring die doorwerkt.
Dit traject brengt je
Het gevoel dat je energie weer stroomt. Je ziet dezelfde dingen door een hele andere bril; die van creativiteit, vrolijke energie, humor, speelsheid en plezier.
Op avontuur de stilte in
Het licht kan niet zonder het donker. En andersom. Soms mag even alle ruis om je heen even wegvallen. Alle afleiding op pauze. Zodat er ruimte komt. Ruimte om jezelf weer te horen. Weer contact te maken jezelf, jouw ziel.
Prijs: €999,- ex. btw
Locatie: Prachtige plek in de natuur in Nederland.
Intieme groep: max 4 vrouwen
Voor jou als je verlangt naar
-
“Even geen afleiding”
-
“Het horen van je eigen ademhaling”
-
“Merkt dat je behoefte hebt om tot jezelf te komen”
-
“Rust, thuiskomen in jezelf’
Wat gaan we doen?
Daarom neem ik je mee de Stilte in. Jouw Stilte. Maar niet zomaar een stilte. Het is er een met een klein beetje avontuur. In de Nederlandse Natuur. Don’t worry, we hoeven niet in een hangmat in de nacht te slapen. We lopen (in stilte) 5-10 kilometer en komen aan bij een huisje.
Je neemt dus alleen mee wat je écht nodig hebt. Daar begeleid ik je nog een laagje dieper in jezelf. Om vanuit daar weer verder in jouw eigen stilte te gaan. De natuur is je spiegel. We overnachten daar en gaan de volgende einde ochtend weer aan de wandel en verbreken daarna de stilte.
Dit traject brengt je
Vertraging. Weer terug in je lijf aanwezig zijn. In het moment aanwezig zijn. Helderheid, rust en balans krijgen weer plek. Zodat je simpelweg kunt genieten, heel bewust en nu. Om daadwerkelijk te kunnen reflecteren op dat wat je wil.